3 วิธีส่งเสริมทักษะการเข้าสังคมในเด็กบ้านๆ
ด้วยความรุนแรงของการระบาดใหญ่ของโควิด-19 ในหลายพื้นที่ของประเทศ เขตการศึกษาที่เพิ่มขึ้นจากซานฟรานซิสโกถึงแอตแลนต้าได้พิจารณาแล้วว่าการกลับไปใช้การสอนแบบตัวต่อตัวในแต่ละวันนั้นยังไม่ปลอดภัยหรือเป็นไปได้ พวกเขาตั้งเป้าที่จะยึดติดกับการเรียนรู้ทางไกลในขณะที่ปีการศึกษากำลังดำเนินไป
จากการวิจัยของฉันเกี่ยวกับผลกระทบทางจิตวิทยาของเทคโนโลยีดิจิทัล ฉันพบว่าเมื่อเด็กและวัยรุ่นใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ตามลำพังที่บ้านและจ้องหน้าจอ ทักษะทางสังคมและความภาคภูมิใจในตนเองของพวกเขาอาจต้องทนทุกข์ทรมาน และพวกเขาอาจกลายเป็นคนเหงามากขึ้น โชคดีที่มีวิธีลดความเสี่ยงเหล่านั้นในขณะที่คนหนุ่มสาวใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากกว่าปกติ
- ฝึกการเอาใจใส่ผู้อื่น
ทักษะทางสังคมที่สำคัญอย่างหนึ่งคือความสามารถในการให้ความสนใจกับบุคคลอื่นในขณะที่คุณโต้ตอบกับพวกเขา การศึกษาระยะยาวของวัยรุ่นมากกว่า 300 คนพบว่าผู้ที่ใช้หน้าจอมากที่สุดมักจะให้ความสำคัญกับความต้องการของตนเองมากที่สุด แทนที่จะเป็นคนอื่นๆ ที่พวกเขากำลังโต้ตอบด้วย งานวิจัยอื่นๆ ระบุว่าพฤติกรรมที่เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่ปัญหาสังคมกับเพื่อนมากขึ้น
ข่าวดีก็คือกิจกรรมประจำวันที่สม่ำเสมอนอกเหนือจากเทคโนโลยีสามารถช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิกับเรื่องทั่วๆ ไปและให้ความสนใจกับผู้อื่น ตัวอย่างเช่น เมื่อครอบครัวทำสิ่งต่างๆ ร่วมกัน เช่น ทำอาหารและทำสวน หรือมีกำหนดเวลาให้ทุกคนอ่านหนังสือพร้อมๆ กัน ก็จะช่วยให้เด็กๆ รักษาทักษะทางสังคมในการเอาใจใส่ผู้อื่นได้ การศึกษาขนาดใหญ่พบว่าทั้งเด็กและผู้ใหญ่มีส่วนร่วมในกิจกรรมประเภทนี้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขา
เด็ก ๆ พบว่ามันง่ายกว่าที่จะจดจ่อกับเพื่อนๆ ของพวกเขาเมื่อเล่นด้วยกันต่อหน้า ซึ่งเป็นสิ่งที่ยากกว่าที่จะทำในขณะเว้นระยะห่างทางสังคม และเมื่อเด็กๆ เล่นนอกบ้าน หรือแม้กระทั่งใช้เวลานอกบ้าน พวกเขาสามารถให้ความสนใจกับเพื่อน ๆ ได้มากขึ้น และต่อมาก็มุ่งความสนใจไปที่การบ้าน นอกจากนี้ โยคะและการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายอื่นๆ เช่น การฝึกหายใจ สามารถช่วยให้เด็กฝึกสมาธิโดยทั่วไปได้
- ส่งเสริมการให้และรับของการสนทนา
ปฏิสัมพันธ์ที่โรงเรียนช่วยให้เด็กเรียนรู้ที่จะอ่านการแสดงออกทางสีหน้าและภาษากาย บทสนทนา และวิธีเปลี่ยนหรือเริ่มหัวข้อสนทนา การพบปะอย่างไม่เป็นทางการเหล่านี้เป็นประจำเป็นวิธีหนึ่งที่เด็กๆ จะได้เรียนรู้วิธีพบปะและทักทายผู้คน แม้ว่าจะไม่มีสิ่งใดมาทดแทนได้ทางออนไลน์ แต่ก็มีขั้นตอนที่พ่อแม่และผู้ปกครองคนอื่นๆ สามารถทำได้เพื่อช่วยรักษาทักษะทางสังคมของเด็กไว้
กิจกรรมออนไลน์บางอย่างสามารถช่วยให้เด็กๆ ฝึกฝนการรับรู้อารมณ์ของผู้อื่นได้ด้วยการมองที่ใบหน้า ตัวอย่างหนึ่งคือ “การทดสอบดวงตาในใจ” ซึ่งผู้คนมองภาพดวงตาของใครบางคนและคาดเดาอารมณ์ที่บุคคลนั้นกำลังประสบอยู่
เวลาของครอบครัวอาจมีส่วนช่วยให้เกิดทักษะการสนทนาและการเข้าสังคมมากที่สุด วางแผนที่จะกินข้าวเย็นด้วยกันโดยไม่เสียสมาธิกับหน้าจอหรือโทรศัพท์ เพราะเด็กๆ ที่ทานอาหารเย็นกับครอบครัวมักจะสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นกับเพื่อน ๆ ของพวกเขา โดยมีการทะเลาะวิวาทและการกลั่นแกล้งน้อยลง
การเขียนจดหมายด้วยมือ แทนที่จะใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในการสื่อสารเป็นลายลักษณ์อักษรก็มีประโยชน์เช่นกัน ผู้ปกครองสามารถส่งเสริมให้เด็กๆ หาเพื่อนใหม่ในที่ห่างไกลผ่าน “จดหมายหอยทาก” โดยใช้ประโยชน์จากเว็บไซต์เพื่อนทางจดหมาย การแลกเปลี่ยนจดหมายกับคนแปลกหน้าช่วยสร้างทักษะการสนทนา เนื่องจากการเขียนจดหมายเพื่อทำความรู้จักกับใครบางคนเกี่ยวข้องกับการถามคำถาม เช่น การถามเกี่ยวกับกิจกรรมโปรดและอาหาร
- รักษามิตรภาพ
พ่อแม่ที่มีลูกที่บ้านอาจต้องมองหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อให้มิตรภาพในโรงเรียนดำเนินต่อไป แอพอย่าง Skype, Zoom และ FaceTime นั้นมีประโยชน์ แต่เด็กๆ เช่นผู้ใหญ่ ก็สามารถเบื่อได้ โชคดีที่มีทางเลือกอื่น
เตือนบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างข้อความสั้นๆ หรือโพสต์กับการสื่อสารที่ยาวขึ้น จากการวิจัยของฉัน ฉันพบว่าเด็กๆ มักเห็นความแตกต่างระหว่างการโต้ตอบสั้นๆ แต่สนุก กับความรู้สึกผูกพันอย่างลึกซึ้งกับเพื่อนที่ดี ส่งเสริมให้เด็กเขียนข้อความถึงเพื่อน ๆ ที่ยาวขึ้นแต่ไม่บ่อยนัก เพราะอาจช่วยรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นให้แน่นแฟ้น
[รับข้อเท็จจริงเกี่ยวกับ coronavirus และการวิจัยล่าสุด ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของ The Conversation]
แม้ว่าจะต้องรักษาระยะห่างทางสังคม แต่อย่าลืมว่าเด็กทุกวัยสามารถติดต่อกับคนอื่นๆ นอกบ้านได้ ซึ่งปลอดภัยกว่าการอยู่ด้วยกันในบ้าน จัดให้มีการเยี่ยมชมกลางแจ้งโดยให้เด็กและวัยรุ่นและเพื่อน ๆ ของพวกเขาอยู่ห่างกันหกฟุต และตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนสวมหน้ากาก ลองเล่นโครเก้หรือเกมอื่นๆ ที่เข้ากับสถานการณ์เหล่านี้ได้ หรือเพียงแค่ให้สปริงเกอร์วิ่งผ่าน แม้แต่เพื่อนกลุ่มเล็กๆ ที่ออกไปเที่ยวในขณะที่การเว้นระยะห่างทางสังคมก็สามารถรักษามิตรภาพไว้ได้
สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ส่งเสริมให้ครูแบ่งชั้นเรียนออกเป็นกลุ่มเล็กๆ ในขณะที่พวกเขากำลังเรียนออนไลน์ เด็กๆ ยังสามารถเรียนรู้วิธีการเรียนด้วยกัน ฝึกทักษะร่วมกัน พูดคุยและเข้าสังคมได้ในขณะที่เรียนรู้นอกห้องเรียน
เมื่อเด็กๆ ใช้เวลาตื่นอยู่กับหน้าจอมากกว่าที่เคย นี่คือสิ่งที่ผู้ปกครองต้องกังวล
พ่อแม่ที่ทำงานหลายล้านคนใช้เวลาหลายเดือนส่วนใหญ่ติดอยู่ในบ้านกับลูกๆ หลายคนพยายามที่จะทำงานให้เสร็จจากระยะไกลต่อหน้าลูกๆ ของพวกเขา และพวกเขาต้องการความสงบและความเงียบ
มารดาและบิดาหลายคนได้แสวงหาวิธีแก้ไขใดๆ ที่จะช่วยให้พวกเขาทำงานได้และต่อสู้กับโรคไข้ในห้องโดยสาร ซึ่งรวมถึงบางคนที่ให้บุตรหลานของตนผ่านวิดีโอเกม โซเชียลมีเดีย และโทรทัศน์ได้ฟรี การสำรวจหนึ่งจากผู้ปกครองมากกว่า 3,000 คนพบว่าเวลาหน้าจอสำหรับลูกๆ ของพวกเขาเพิ่มขึ้น 500% ในช่วงการระบาดใหญ่
กฎเวลาอยู่หน้าจอ
ในกรณีที่คุณพลาดไป เมื่อองค์การอนามัยโลกออกแนวทางการใช้เวลาหน้าจอรายวันสำหรับเด็กในเดือนเมษายน 2019 ได้แนะนำข้อจำกัดที่เข้มงวด
ทารกไม่ควรได้รับเลย และเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปีควรใช้เวลาดูอุปกรณ์ไม่เกินหนึ่งชั่วโมงต่อวัน องค์การอนามัยโลกไม่ได้กำหนดข้อจำกัดเฉพาะสำหรับเด็กโต แต่งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าเวลาหน้าจอที่มากเกินไปสำหรับวัยรุ่นอาจเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
เด็กๆ ได้ใช้เวลามากกว่าที่แนะนำกับหน้าจอก่อนเกิดการระบาดใหญ่ และเป็นเวลาหลายปีแล้ว
[ความรู้ลึกทุกวัน ลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวของ The Conversation]
ย้อนกลับไปในช่วงปลายทศวรรษ 1990 เด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 5 ปีใช้หน้าจอเฉลี่ยวันละสองชั่วโมงครึ่ง และแน่นอนว่ากฎเกณฑ์เรื่องเวลาอยู่หน้าจอที่ครอบครัวบังคับใช้นั้นถูกระงับตั้งแต่อย่างน้อยกลางเดือนมีนาคม 2020 เมื่อชุมชนในสหรัฐอเมริกาส่วนใหญ่เข้าสู่ยุคของการเว้นระยะห่างทางสังคม
มีแนวโน้มที่จะฟุ้งซ่าน
ผู้ปกครองควรกังวลหรือไม่ว่าลูก ๆ ของพวกเขาจะใช้เวลาออนไลน์เพื่อเรียนรู้ เล่น และในขณะที่อยู่ห่างไกลหลายชั่วโมงจนกว่าพวกเขาจะสามารถเรียนและเข้าสังคมได้อย่างอิสระอีกครั้ง? คำตอบสั้น ๆ คือไม่ ตราบใดที่พวกเขาไม่อนุญาตให้นิสัยการใช้เวลาอยู่หน้าจอที่มีการระบาดใหญ่เปลี่ยนแปลงไปเป็นนิสัยการใช้เวลาอยู่หน้าจออย่างถาวร
ไม่นานก่อนที่โคโรนาไวรัสจะนำไปสู่โรงเรียนทั่วประเทศที่ระงับการสอนแบบตัวต่อตัวด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย ฉันได้สรุปหนังสือที่กำลังจะมีขึ้นเกี่ยวกับพลังของอุปกรณ์ดิจิทัลเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของนักเรียนจากการเรียนรู้ของพวกเขา ใน “ฟุ้งซ่าน: ทำไมนักเรียนไม่สามารถจดจ่อและสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้” ฉันยืนยันว่าการพยายามขจัดสิ่งรบกวนสมาธิออกจากห้องเรียนใช้แนวทางที่ไม่ถูกต้อง โดยธรรมชาติแล้ว สมองของมนุษย์มีแนวโน้มที่จะฟุ้งซ่าน เนื่องจากนักวิทยาศาสตร์และนักปรัชญาได้ยืนยันมานานหลายศตวรรษแล้ว
ปัญหาเรื่องความฟุ้งซ่านในโรงเรียนไม่ใช่ปัญหากวนใจตัวเอง เด็กและผู้ใหญ่สามารถใช้โซเชียลมีเดียหรือดูหน้าจอในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างสมบูรณ์
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อการให้ความสนใจกับหน้าจอมากเกินไปทำให้พฤติกรรมการเรียนรู้อื่นๆ ควบแน่นไป เด็กที่ดู YouTube ทางโทรศัพท์ในห้องเรียนหรือระหว่างเวลาเรียนไม่ได้พัฒนาทักษะการเขียนหรือการเรียนรู้คำศัพท์ใหม่ๆ ครูควรพิจารณาวิธีปลูกฝังความสนใจต่อพฤติกรรมเหล่านั้นให้ดีขึ้น แทนที่จะพยายามขจัดสิ่งรบกวนสมาธิทั้งหมด
ในทำนองเดียวกัน พ่อแม่ไม่ควรมองหน้าจอเป็นศัตรูของลูก แม้ว่าพวกเขาจะต้องระวังผลกระทบของการใช้เวลาหน้าจอที่มากเกินไปต่อสุขภาพดวงตาและการนอนหลับของลูกก็ตาม
ปัญหาเรื่องเวลาอยู่หน้าจอมากเกินไปคือการบดบังพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพที่เด็กทุกคนต้องการ เมื่อเด็กๆ จ้องมองหน้าจออย่างเฉยเมย พวกเขาไม่ได้ออกกำลังกาย เล่นกับเพื่อนหรือพี่น้อง หรือกอดกับพ่อแม่ในช่วงเวลาที่เล่านิทาน
สิ่งที่ฉันเชื่อว่าผู้ปกครองต้องกังวลไม่ใช่เวลาที่เด็กๆ ใช้เปลืองอุปกรณ์ของพวกเขาในช่วงวิกฤตปัจจุบันของเรา ไม่ว่าลูก ๆ ของพวกเขาจะสร้างนิสัยที่จะดำเนินต่อไปหลังจากการระบาดใหญ่จบลงหรือไม่ นิสัยเหล่านี้สามารถหยุดชาวอเมริกันที่อายุน้อยที่สุดในปัจจุบันไม่ให้กลับมามีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและสร้างสรรค์มากขึ้น เช่น การอ่านหรือการเล่นตามจินตนาการ
หากเด็กๆ สามารถเตะแบบแผนของการแพร่ระบาด และกลับไปสู่ระดับเวลาหน้าจอที่ค่อนข้างดีขึ้นอย่างที่เคยมีมา พวกเขาก็คงจะไม่เป็นไร สมองของมนุษย์มีความอ่อนไหวอย่างน่าทึ่ง มีศักยภาพพิเศษในการต่อสายไฟใหม่เมื่อเผชิญกับอุบัติเหตุหรือการเจ็บป่วย และปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่
กินเหล้าเป็นนิสัย
คุณลักษณะของสมองมนุษย์ที่เรียกว่า neuroplasticity นี้เป็นหนึ่งในเหตุผลที่แพทย์และองค์กรด้านสุขภาพแนะนำให้จำกัดเวลาหน้าจอของเด็กเล็ก ผู้เชี่ยวชาญ นักการศึกษา และครอบครัวต่างก็ไม่ต้องการให้สมองของพวกเขาพัฒนาเป็นอวัยวะที่ออกแบบมาเพื่อการดูโทรทัศน์และวิดีโอเกมมาราธอนเป็นหลัก
ในช่วงเวลาปัจจุบัน ผู้ปกครองควรรู้สึกขอบคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทในสมอง และควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ถาวร สมองจะเปลี่ยนแปลงตามสถานการณ์และพฤติกรรมของเรา และจะเปลี่ยนแปลงอีกครั้งเมื่อสถานการณ์และพฤติกรรมเหล่านั้นพัฒนาขึ้น เวลาอยู่หน้าจอที่มากเกินไปสองสามเดือนจะไม่แทนที่ช่วงเวลาหน้าจอที่พอเหมาะพอควรและการเล่นที่กระฉับกระเฉงในวัยเด็ก
วิธีที่ที่ทำงานและโรงเรียนปรับตัวให้เข้ากับการเว้นระยะห่างทางสังคม แสดงให้เห็นว่าหน้าจอไม่ใช่ศัตรู แต่ช่วยให้ผู้คนทั่วโลกสามารถทำงาน เรียนรู้ และสื่อสารกับคนที่รักในช่วงเวลาพิเศษนี้
ศัตรูที่แท้จริงของการพัฒนาสุขภาพในเด็กเป็นศัตรูตัวเดียวกันกับที่ผู้ใหญ่ต้องเผชิญ นั่นคือ การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การแยกตัวทางสังคม และการเบี่ยงเบนความสนใจจากการทำงานและการเรียนรู้ การใช้หน้าจอมากเกินไปอาจทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้ แต่ก็สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้เช่นกัน
นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าเวลาหน้าจอไม่เท่ากันทั้งหมด คุณอาจไม่ได้ตัดสินใจแบบเดียวกันเกี่ยวกับเด็กที่เขียนนวนิยายโดยใช้ Google Docs, FaceTiming กับคุณยาย หรือใช้สมาร์ทโฟนเพื่อ geocache กับเพื่อน ๆ ของพวกเขา
เนื่องจากข้อจำกัดในการเคลื่อนไหวและกิจกรรมของทุกคนจะค่อยๆ พัฒนาขึ้นในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า ผู้ปกครองสามารถสนับสนุนพัฒนาการที่ดีของลูกๆ ได้ด้วยการกระตุ้นให้พวกเขากลับไปใช้พฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและเต็มไปด้วยจินตนาการ ไม่ว่าจะเกิดขึ้นที่หน้าจอหรือไม่ก็ตาม
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ tremollett.com